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可以通过以下方式查询自己的手机号码注册过的软件。
1、通过拨打手机运营商客服电话，可以查询自己手机号注册过的软件，通过手机号码注册的软件，以及注册过程中产生的相关服务信息，运营商的数据库里都会有记录，三大运营商客服热线分别是：移动10086、联通10010以及电信10000，拨打其中一个即可，注意可能需要向客服提供本机收到的验证码，以确定身份。
2、通过第三方软件查询，例如通过开发软件的方式查询手机注册过的软件，还可以通过一些第三方服务网站查询手机注册过的软件信息，这些网站会列出一些常见的软件和可能的注册信息，可以根据个人需求选择相应的服务进行查询，但请注意，这些信息可能存在不完整或不准确的情况，在使用第三方服务时，请确保选择信誉良好的网站或服务，并注意保护个人隐私信息的安全。
查询过程中可能需要提供个人信息和验证过程，请确保个人信息安全并谨慎对待，查询结果可能存在不准确或不完全准确的情况，请以官方渠道查询结果为主要依据。